Schilderles en Gezond eten in Zuid-Frankrijk
Food for your Soul
Een verwenweek voor jezelf
Van 8 - 15 juni 2019
Hoe ziet de dag eruit?
In de ochtenden starten we, na het ontbijt, met de Mindfulness intensieve training van Jon Kabat-Zinn (bodyscan, zitmeditatie, stilte-momenten, aandacht voor ademhaling, yoga-onderdelen en meer). Daarna kun je genieten van een gezonde, vers bereide lunch en wat tijd voor jezelf.
In de namiddag volg je een schilder-sessie in de tuin of omgeving, die thematisch aansluit op het Mindfulness-programma. 's Avonds schuiven we samen aan voor een heerlijk diner. En dat alles tussen de glooiende koren- en lavendelvelden.
In het programma is tussendoor voldoende tijd om te genieten van het heerlijke zwembad, wandelen of fietsen, luieren, lezen of doen waaraan je op dat moment behoefte hebt. Op woensdagochtend ben je vrij. Dan is een bezoek aan de lokale markt een optie. In de middag is er stilte in de natuur en een verrassingselement.
Voor wie is deze retraite?
Voor jou, als je een druk leven leidt (al is het alleen maar in je hoofd) of meer over jezelf te weten wilt komen. Voor jou, vader of moeder met een overvolle agenda of mantelzorger die behoefte heeft om zich eens goed op te laden. Of voor jou, als je jezelf wilt verwennen, tot rust wilt komen, andere mensen wilt ontmoeten en een week voluit wilt genieten.